sofrologia giocosa
Esercizi giocosi per prendersi cura del corpo e della mente
Focalizzati su giochi, risate, sessioni di sofrologia giocosa sono rivolte a bambini, adolescenti e adulti. La sofrologia ricreativa permette di catturare l'attenzione e arrivare alla scoperta di se stessi, lo sguardo benevolo posto suse stessi prima di posarlo sul mondo, superando le difficoltà. Vivere gli eventi attraverso il gioco, la risata e il buon umore aiuta a lasciarsi andare. Cerca il positivo e rafforzalo.
Per bambini (under 13)
Esercizi giocosi per prendersi cura del corpo e della mente per continuare a scoprire se stessi. Il bambino comprende facilmente la sofrologia quando viene eseguita in modo giocoso: è il loro campo composto costantemente da immagini, storie, rappresentazioni pittoriche e immaginarie
- Sviluppare le loro capacità creative e socializzanti
- Promuovere il risveglio e la consapevolezza del corpo e la scoperta di nuove possibilità di espressione e comunicazione. È l'espressione dei propri sentimenti attraverso esercizi fisici, giocosi e creativi.
- Migliora la loro concentrazione, la loro attenzione
In queste sessioni uso anche il disegno con la pittura per comprendere emozioni e sensazioni e che possono sviluppare il proprio spazio di espressione
Per gli adolescenti
- Comprendere il proprio corpo, ascoltare se stessi e i propri sentimenti,
- Impara ad ascoltare il proprio corpo, presentalo a un metodo per evitare blocchi e tensioni:
- Cercare le proprie risorse, cercare il positivo dentro di sé, sviluppare la fiducia in se stessi
- Trova l'equilibrio tra emozioni e comportamento, quindi rimani in quell'equilibrio.
- Gestire lo stress, in particolare quelli relativi ai test di brevetto, bachelor e bachelor
L'adolescenza è un periodo di trasformazione, un periodo in cui il futuro inizia a prendere forma, un periodo in cui si scopre il proprio corpo, un periodo di interrogatori ma anche di energia e crescita.
Offri loro strumenti semplici e facili da usare per affrontare eventi ed eventi personali e "professionali".
Avere le chiavi per saper ricaricare qualunque sia la situazione da affrontare, la sofrologia come supporto e supporto per la loro evoluzione; sofrologia di accettare se stessi come uno è senza giudizio.
Per adulti
- Impara a rilasciare tensione muscolare fisica, emotiva e mentale,
- Gestire lo stress e le emozioni
- Sviluppare la fiducia in se stessi
- Proiettandosi positivamente per essere in condizioni ottimali di successo, ottimizzando la capacità di concentrazione e memorizzazione
- Migliorare il sonno
Affrontare gli eventi quotidiani, rivitalizzandoli in modo creativo e dinamico. Il sofrologo è un accompagnatore. Evacuare inutili tensioni nel corpo, capire meglio se stessi.
La sofrologia utilizza tecniche di respirazione e rilassamento e visualizzazione muscolare. Queste tecniche contribuiscono a mobilitare il suo potenziale e a portare benessere.
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