Les ateliers Sophro-Art
La sophrologie et l’art entre intériorité et expressivité
C’est l’association de la sophrologie avec l’expression artistique. La pratique artistique accompagne et prolonge les exercices de sophrologie et permet à chacun d’exprimer son ressenti.
LA SOPHROLOGIE DE L’ART ENTRE INTÉRIORITÉ et EXPRESSIVITÉ
Ressentir le positif dans son corps, s’en nourrir, se détendre, donner vie à ses images ressources, prendre conscience de soi, de son corps.
C’est ce qui permet une concentration intense sur la tache réalisée. Cette concentration permet d’accéder à une nouvelle conscience de soi, similaire à une pratique de la méditation. En effet, pour atteindre ce que l’on nomme la pleine conscience, il faut pouvoir être dans l’instant présent, sans être envahi par des pensées.
Cet atelier associe la pleine conscience et l’exploration artistique.
Il vous permettra :
- de vous détendre, de vous ressourcer
- d’Être en lien avec votre écoute intérieure, vos ressentis, vos émotions
- de Libérer votre potentiel créateur et développer votre imaginaire
Des exercices de relaxation, d’écoute du corps, de respiration, de méditations guidées accompagnent une expression artistique et permet de rentrer dans un processus d’expression et de création avec les techniques de dessin, peinture, modelage…
Aucune compétence artistique n’est requise. Accessible aux enfants (à partir de 8 ans). Le matériel de l’atelier est fourni.
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