Gestion du stress troubles du sommeil suractivité anxiété Débloquer votre plein potentiel. Apprenez à respirer, Souffler, Lâcher, Libérer, Dénouer.
– Commencer le voyage vers vous même –
Séances de sophrologie
Enfants, Adolescents et Adultes
Séances individuelles – Séances en entreprises
Mes services
la sophrologie ludique
Ramener au positif tout en restant en contact avec ses émotions et ses ressentis par des exercices simples, ludiques qui peuvent changer notre vie, notre comportement, notre façon d’agir et d’être.
Sophro art
C’est l’association de la sophrologie avec l’expression artistique. La pratique artistique accompagne et prolonge les exercices de sophrologie et permet à chacun d’exprimer son ressenti.
Séances de groupe
Favoriser le bien-être. Pratiquer la sophrologie en groupe ou au sein de votre entreprise.
Qui suis je ?
Praticienne diplômée (RNCP FEPS) en sophrologie, j’exerce actuellement la sophrologie en cabinet mais également au sein des entreprises. Je suis spécialisée en sophrologie ludique. Cette discipline permet d’aborder la gestion du stress de manière pratique et amusante…
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La prise de rendez vous peut se faire par téléphone ou en ligne.
Témoignages
Grâce à la Sophrologie et surtout à Anna Rita j’ai retrouvé la conscience de mon corps et l’apaisement de l’esprit. Les exercices proposés m’ont permis de respirer à nouveau et de me dégager des émotions comme la tristesse et la colère.
Aujourd’hui ces exercices m’accompagnent dans mon quotidien. Un grand merci à Anna.
Ma situation était un peu angoissante : confinement, travail difficile en autonomie. Les séances m’ont apporté principalement une grande détente grâce aux techniques de respiration. La répétition des exercices m’a permis d’approfondir mes sensations et de découvrir des techniques mentales.
Les séances de sophrologie m’ont permis de me sentir bien, détendue. Merci à Anna Rita, j’ai pu surmonter le confinement grâce à vos séances.
J’ai beaucoup aimé les séances précédentes, le jeu de la plume m’a fait rire. J’ai hâte d’être à la prochaine séance.
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